Bersepeda.... kegiatan yang satu ini selain menyehatkan, sangat menyenangkan dan juga menjadi transportasi rutin sehari-hari yang ramah lingkungan. Tetapi sebelum memulai melakukan kegiatan ini Anda harus tahu bagaimana bersepeda yang aman dan nyaman.Apasih pentingnya bersepeda dengan aman dan nyaman?
Tentu saja sangat penting.... bersepeda, metode transportasi yang kembali populer akhir- akhir ini, selai memiliki banyak hal-hal positif, ternyata bersepeda tidak luput dari namanya kecelakaan, cedera yang timbul bermacam-macam mulai dari luka lecet, sobek, patah tulang bahkan yang lebih fatal dan mengerikan lagi yaitu cedera kepala. Hal tersebut dapat dihindari bila kita bersepeda dengan mengikuti cara yang aman.
Bagaimana bersepeda dengan aman ?
- Anda dan sepeda Anda
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda akan melakukan bersepeda rutin Anda
- periksalah ban sepeda Anda, usahakan tekanan ban sepeda Anda seimbang ( tidak kempis ataupun tidak terlalu keras) sesuaikan dengan velg sepeda Anda
- periksa roda sepeda Anda, apakah roda sepeda Anda berputar dengan normal
- periksalah lampu signal bagian depan dan belakang pada sepeda Anda
- cek rem pada sepeda Anda, jangan terlalu kuat ataupun lemah
- periksa sadle dan stang Anda
- kondisi tubuh Anda, nilailah kesiapan Anda untuk bersepeda karena akan mempengaruhi konsentrasi Anda dan kekuatan Anda dalam melakukan kegiatan Bersepeda
2. Perlengkapan keamanan saat bersepeda
Setelah melewati pengecekan kesiapan sepeda Anda dan diri Anda, selanjurnya siapkan perlengkapan keamanan bersepeda Anda.
- Helm yang cocok dan sesuai, penggunaan helm yang baik dan benar dapat mengurangi 85% trauma pada kepala Anda, pakailah helm yang berkualitas baik dan nyaman dipakai, tepat termasuk pengikat tali didagu
- Pakailah rompi / jersey yang berwarna terang yang dapat memantulkan cahaya, karena pakaian ini berfungsi memberitahukan posisi Anda bagi pengendara lainnya
- Tas P3K dan Toolkit, selepas dari kemukinan yang tidak diiinginkan maka dari itu dua peralatan ini amat dibutuhkan untuk kesiapan Anda bila tejadi hal-hal yang mungkin tidak diinginkan
- Air minum
- Jas hujan
- Telepon Selular, bermanfaat untuk menghubungi bila terjadi hal atau masalah dijalan
Setelah semua persiapan sudah rampung dipersiapkan, tinggal kita turun kejalan....
Nah, bukan hal yang diatas saja yang harus Anda persiapkan, Anda perlu memperhatikan hal-hal dijalan raya agar Anda selamat dalam bersepeda :
- Patuhilah lalu lintas dijalan raya, hal ini termasuk berjalan dijalur yang searah, jangan melawan arus lalu lintas dan patuhilah rambu- rambu yang ada
- Berbagi jalan dan toleransi terhadap pengendara lain
- see and be seen yaitu berwaspada selama bersepeda dan berusaha tetap terlihat oleh pengendara lain
- Gunakan tanda bila ingin berbelok misalnya dengan hand signal atau lambayain tangan
- Beristirahatlah jika Anda tidak sanggup unutk melakukan perjalanan
Setelah kita membahas hal - hal pentingnya bersepeda dengan aman, mulai sekarang mari kita terapkan demi keamanan diri kita dan kelancaran dalam mengendarai sepeda Anda.
Selamat mencoba!!!!! Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar